Home / Posts tagged "yoga"

yoga

Mindfullness

mindfulness
La Mindfulness è un “Percorso: una disciplina interiore per imparare ad accogliere e intraprendere con consapevolezza le sfide implicite nel prendersi cura di noi stessi e nell’essere di aiuto agli altri.” Saki Santorelli  Mindfulness significa “consapevolezza che emerge dal fare attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (Kabat-Zinn, 199...
Read More

Hatha Yoga

hatha yoga
COS’E’ L’HATHA YOGA? A COSA SERVE? L' hatha yoga è lo YOGA della potenza, il più conosciuto in occidente e spesso svilito a semplici esercizi ginnici. Sicuramente consente di trarre benefici alla colonna vertebrale, nostro asse portante, alla postura che viene dolcemente corretta. La pratica settimanale prevede una serie di esercizi psico-fisici come le asana (posizioni), pranayama (tecniche resp...
Read More
Top