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Ritiro Yoga in Toscana

Tre giorni di assoluto benessere psico-fisico tra Yoga, panorami mozzafiato e cucina naturale.

๐—ฆ๐—ฒ๐—ถ ๐—บ๐—ฎ๐—ถ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฑ ๐˜‚๐—ป ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ?

E’ un semplice e valido regalo che puoi fare a te stesso per staccare dalla routine quotidiana e purificare mente e salute.

Con queste esperienze puoi entrare ๐’„๐’๐’ ๐’”๐’†๐’Ž๐’‘๐’๐’Š๐’„๐’Š๐’•๐’‚ฬ€ nella profonditร  della pratica ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ, ricaricarti di entusiasmo per affrontare lโ€™estate pieno di vitalitร .

Sono ๐‘ด๐’‚๐’“๐’Š๐’‚ ๐‘ช๐’“๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’๐’‚ ๐‘ช๐’๐’๐’”๐’‚๐’๐’Š e ho una lunga esperienza nelle discipline di -hatha yoga, yoga posturale, yoga della potenza, kundalini yoga, kriya yoga, meditazione, massaggio ayurvedico e naturopatia.

Durante questa esperienza propongo un programma sul ๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ฏ๐—ผ๐—น๐—ถ๐˜€๐—บ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐˜€๐—ผ๐—น๐˜€๐˜๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ผ ๐—ฑโ€™๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜๏ฟฝ๏ฟฝ dal punto di vista dellโ€™๐—ต๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ฎ ๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎ e della ๐—ป๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฎ dove teoria e pratica si fonderanno, ๐—ฝ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐˜€๐—ถ.

๐‘ช๐’Š ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’“๐’๐’ˆ๐’‰๐’†๐’“๐’†๐’Ž๐’ ๐’”๐’–:

  • Come siamo in relazione con la nostra natura profonda?
  • Come siamo influenzati dalle forze cosmiche? 
  • Siamo consapevoli di queste potenti relazioni?

Entreremo in relazione e consapevolezza con lโ€™๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐˜๐—ถ๐—ฝ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐˜€๐—ผ๐—น๐—ฒ e della sua controparte la ๐—น๐˜‚๐—ป๐—ฎ, sia nella pratica delle forme del corpo, ASANA, sia nelle dinamiche respiratorie, PRANAYAMA, sia nelle meditazioni DHYANA.

๐——๐—ข๐—ฉ๐—˜?

Al ๐—ฃ๐—ผ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐— ๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐—น๐—น๐—ถ๐—ป๐—ถ nel cuore della Maremma. Tra panorami mozzafiato potrai fare un bagno in piscina con acqua salata avere momenti di relax e convivialitร  gustando buona cucina con prodotti naturali.

๐—ค๐—จ๐—”๐—ก๐——๐—ข?

  • Venerdรฌ 18 giugno
  • Sabato 19 giungo
  • Domenica 20 giugno

๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—š๐—ฅ๐—”๐— ๐— ๐—”

๐—ฉ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถฬ€ ๐Ÿญ๐Ÿด

Ore 15 – Arrivo presso il Podere Monellini
Check-in e sistemazione nelle stanze.

Ore 17/18.30 – sequenza dinamica di Kriya yoga disintossicante per mente e corpo con meditazione finale

Ore 20 – cena

๐—ฆ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฎ๐˜๐—ผ ๐Ÿญ๐Ÿต

Ore 7:30 8:30 – pratica di Surya namaskara, il Saluto al sole per risvegliare e vitalizzare corpo e mente

Ore 9:00 – colazione super!

Ore 11:00 12:30 – sequenza di Kriya yoga: โ€œattivare il fuoco purificante e bruciare le tossine psichiche fisicheโ€.

Ore 13 – pranzo al podere

Riposo

Ore 15:30 18:30 – Introduzione alla lettura del proprio tema natale:
๐‘บ๐’„๐’๐’‘๐’“๐’Š๐’“๐’†๐’Ž๐’ ๐’Š๐’๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’† ๐’…๐’๐’—๐’† ๐’†ฬ€ ๐’Š๐’ ๐’•๐’–๐’ ๐’”๐’๐’๐’†, ๐’๐’‚ ๐’•๐’–๐’‚ ๐’๐’–๐’๐’‚, ๐’Š๐’ ๐’•๐’–๐’ ๐’†๐’๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’ ๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’„๐’† ๐’„๐’‰๐’† ๐’•๐’Š ๐’„๐’‚๐’“๐’‚๐’•๐’•๐’†๐’“๐’Š๐’›๐’›๐’‚. ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’…๐’†๐’“๐’†๐’Ž๐’ ๐’Š๐’ ๐’„๐’๐’๐’”๐’Š๐’…๐’†๐’“๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’† ๐’Š๐’ ๐’”๐’†๐’ˆ๐’๐’ ๐’† ๐’โ€™๐’‚๐’”๐’„๐’†๐’๐’…๐’†๐’๐’•๐’† ๐’‚๐’๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’›๐’‚๐’๐’…๐’๐’๐’Š ๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’† ๐’…๐’‚๐’ ๐’‘๐’–๐’๐’•๐’ ๐’…๐’Š ๐’—๐’Š๐’”๐’•๐’‚ ๐’…๐’†๐’๐’๐’‚ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’๐’‘๐’‚๐’•๐’Š๐’‚ ๐’…๐’†๐’ˆ๐’๐’Š ๐’‚๐’“๐’„๐’‰๐’†๐’•๐’Š๐’‘๐’Š ๐’‚๐’”๐’•๐’“๐’๐’๐’๐’ˆ๐’Š๐’„๐’Š.

Termineremo con una meditazione sulle due potenze cosmiche (SURYA SOLE, CHANDRA LUNA) per riequilibrare questi due aspetti nel nostro organismo. ๐ŸŽ‘

Ore 20:00 – cena

Relax e convivialitร 

๐——๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ

Ore 7.30/8:30 – risveglio respiratorio e Surya Namaskara.(Mie varianti sul tema saluto al sole!)

Ore 9:00 – colazione

Ore 11:30/12:30 – sequenza di Hatha yoga con elementi di Kundalini yoga. โ€œRendere saldo e stabile lโ€™intero percorsoโ€.

Ore 13 – pranzo

Check out e saluti nel primo pomeriggio.

๐—ค๐—จ๐—”๐—ก๐—ง๐—ข ๐—–๐—ข๐—ฆ๐—ง๐—”?

Intero soggiorno comprensivo di pensione completa con camera doppia in letti separati: ๐Ÿ๐Ÿ•๐ŸŽโ‚ฌ

๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’๐’•๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’Š ๐’† ๐’‘๐’‚๐’ˆ๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’ ๐’‚๐’๐’•๐’Š๐’„๐’Š๐’‘๐’‚๐’•๐’

๐—ง๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ณ๐—ผ๐—ป๐—ผ: 3474927949

๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐—น๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐˜€๐˜‚ ๐—ช๐—ต๐—ฎ๐˜๐˜€๐—”๐—ฝ๐—ฝ: https://wa.me/+393474927949/

๐—˜๐—บ๐—ฎ๐—ถ๐—น: consanimariacristina@gmail.com

๐—ก๐—ผ๐—ป ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐—ผ๐—ฐ๐—ฐ๐—ฎ๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ!

Se giร  conosci lo yoga intensificherai questo legame tra il corpo e questa disciplina, se sei nuovo ti guiderรฒ alla scoperta dei suoi tesori.

Ti aspetto !

๐‘ช๐’“๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’๐’‚

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