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Ginnastica AFA

AFA significa Ginnastica Fisica Adattata. Si tratta di programmi di esercizio fisico, non sanitari, svolti in gruppo e appositamente disegnati per una serie di condizioni croniche.  I corsi A.F.A. prevedono dei protocolli di esercizi ben definiti condotti da istruttori laureati in scienze motorie e/o in fisioterapia.   Esistono due corsi di A.F.A. , uno Normale e uno Speciale. Chi ...
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Discipline orientali

Presso il nostro centro, oltre al Karate è possibile provare diverse attività basate sull’autodifesa, sul tradizionale e sullo sportivo agonistico, con tecnici federali qualificati di altissimo livello. Ci sono corsi variabili in base alla disciplina e all'età. L'associazione che propone le attività nasce nel settembre del 1995 con il nome di “karate Do Lucca” in collaborazione con l’ente di...
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Tai Chi Chuan

Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina psicofisica cinese basata sui principi della filosofia taoista ed è estremamente interessante per i molteplici aspetti che la caratterizzano. Infatti il Tai Chi Chuan può essere considerato molto semplicemente una forma di ginnastica dolce, ma allo stesso tempo un metodo terapeutico basato sui principi della medicina tradizionale cinese, oppure un’arte marzi...
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Aikido

Presso il nostro centro, l'associazione RenWaKai Aikido Italia propone diversi corsi e attività con tecnici federali qualificati di altissimo livello. La RenWaKai Aikido Italia è un’associazione nazionale di diversi Dojo, sparsi sul territorio nazionale, che, contraddistinti dal medesimo orientamento tecnico e al contempo si riconoscono anche in una visione dell’Aikido, in linea con l’organizzaz...
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Karate

Presso il nostro centro, oltre al Karate è possibile provare diverse attività basate sull’autodifesa, sul tradizionale e sullo sportivo agonistico, con tecnici federali qualificati di altissimo livello. Ci sono corsi variabili in base alla disciplina e all'età. L'associazione che propone le attività nasce nel settembre del 1995 con il nome di “karate Do Lucca” in collaborazione con l’ente di...
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Pilates

Presso il nostro centro puoi scoprire il Pilates, una ginnastica dolce che non mira a irrobustire il corpo, ma serve a rendere il corpo più sano e malleabile oltre che resistente. La sua azione, legata molto al respiro e ai piegamenti, ha un effetto molto efficace anche sullo stress e sulla psiche. Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come al...
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Mindfullness

mindfulness
La Mindfulness è un “Percorso: una disciplina interiore per imparare ad accogliere e intraprendere con consapevolezza le sfide implicite nel prendersi cura di noi stessi e nell’essere di aiuto agli altri.” Saki Santorelli  Mindfulness significa “consapevolezza che emerge dal fare attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (Kabat-Zinn, 199...
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Hatha Yoga

hatha yoga
COS’E’ L’HATHA YOGA? A COSA SERVE? L' hatha yoga è lo YOGA della potenza, il più conosciuto in occidente e spesso svilito a semplici esercizi ginnici. Sicuramente consente di trarre benefici alla colonna vertebrale, nostro asse portante, alla postura che viene dolcemente corretta. La pratica settimanale prevede una serie di esercizi psico-fisici come le asana (posizioni), pranayama (tecniche re...
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Corsi Yoga

Lorem Ipsum è un testo segnaposto utilizzato nel settore della tipografia e della stampa. Lorem Ipsum è considerato il testo segnaposto standard sin dal sedicesimo secolo, quando un anonimo tipografo prese una cassetta di caratteri e li assemblò per preparare un testo campione. È sopravvissuto non solo a più di cinque secoli, ma anche al passaggi
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